Liloh

Behöver boosta upp mitt självförtroende.
Så hittade några övningar... Kanske borde testa??

1.Upplev succé i ditt inre

Hör i ditt inre applåder av hundratusen människor, hela
arenan jublar åt dig. Gör ljudet starkare, HÖGRE, HÖGRE.

Föreställ dig hur du tar ett kliv ut på scenen och ser framför
dig de människor du ska prata inför. Gör åhörarna hälften så
stora som vanligt. Se dem i ögonen. Du märker att de tittar bort
när du tar ögonkontakt med dem, eftersom de är lite rädda för dig.

Du har kontrollen.

2. Hypnotisera dig själv

Innan du går fram: Föreställ dig att du hör ljudet av
bastrummor: BOM, BOM, BOM. Högre och högre, varje
slag känns i din kropp, du känner basen i magen.

Medan trummorna dunkar så kommer 300 personer i en gospelkör och
sjunger din egenkomponerade låt "CHARMÖREN". Carola stiger fram och
sjunger "Du är så snygg!" Gospelkören fyller i OOHHHH YEEEEEAAAA!!!!!

Låt detta eka i ditt huvud tio gånger. Dra axlarna bakåt och ta ett djupt andetag.
Kliv fram mot personen du vill gå fram till, känn hur alla i din omgivning blir
mindre och du själv större. Ännu ett kliv och marken skakar av din storhet.
Prata på, charmören! Ställ en fråga så förflyttas fokus från dig.

3. Cirkelmetoden

Tänk dig en stor cirkel på golvet och ge den en färg.
I cirkeln ska du lägga alla de resurser du vill ha under
intervjun: till exempel kreativitet, självförtroende och lugn.

Ställ dig sedan utanför cirkeln och blunda. Se framför dig ett tillfälle
när du eller någon annan utfört något med ett enormt självförtroende.
Spela upp alla synintryck, hörselintryck och känslor som fanns där då.
Låt allt det stanna i cirkeln. Välj på samma sätt tillfällen för lugn,
kreativitet eller andra känslor du vill nå. Se dig själv utföra
händelserna i cirkeln. Upplev så intensivt du kan i ditt inre.

Stig nu in i cirkeln och ta åt dig allt som finns där. Känn hur
allt kommer in i din kropp. Kör alla händelser när du är i cirkeln.

Spela sen upp intervjun, hur bra allt kommer att gå.

När du ska på intervjun – kliv in i din mentala cirkel.

4. Sabba din tanke

"Stör" din invanda, negativa tankebana. Blunda och föreställ dig
personen som du ska prata med stå långt ner i en stor grop. Se nu
en stor, hungrig puma komma emot dig med käften öppen. Gå in i
puman. När du är i puman så se eldklot flyga runt dig och sprängas
och hör en gospelkör sjunga "Oh yeah". Känn dig själv sväva upp i
luften 40 meter och se genom pumans ögon den där lilla personen.
Hör en fanfar i ditt huvud – och säg: "Ha! Du är min!" (Hjärnan älskar
bisarra bilder och fokuserar hellre på dem än på din ursprungliga tanke.)