smärta
Igår var min stackars mage är helt uppsväld och det gör fortfarande
så j**la ont!! Är för att jag äter hela tiden och magen har inte kommit
igång riktigt. Så kommer ligga hela dagen och massera min stackars mage :(
Har ju börjat med ett nytt mat schema nu:
Frukost kl 8:00
Fil/yougurt 2dl med 1 dl flingor. 1 mjuk smörgås med bordsmargarin
och pålägg* , hård smörgås med bordsmargarin och pålägg*,
Kaffe, te eller juice som dryck.
*(ost:2 skivor, Skinka 1-2 skivor, Korv: 1 skiva, Leverpastej:
1 msk, marmelad 1 msk, margarin 1 msk + gärna grönsaker till)
Mellanmål kl 10:30
1 mjuk smörgås med bordsmargarin och pålägg*
Kaffe, te, mjölk eller juice som dryck
*(ost:2 skivor, Skinka 1-2 skivor, Korv: 1 skiva, Leverpastej:
1 msk, marmelad 1 msk, margarin 1 msk + gärna grönsaker till)
Lunch kl 12:15
En normal potion enligt tallriksmodellen + valfri dryck
Mellanmål kl 15:00
1 mjuk smörgås med bordsmargarin och pålägg*
Kaffe, te, mjölk eller juice som dryck
*(ost:2 skivor, Skinka 1-2 skivor, Korv: 1 skiva, Leverpastej:
1 msk, marmelad 1 msk, margarin 1 msk + gärna grönsaker till)
Middag kl 17:15
En normal potion enligt tallriksmodellen + valfri dryck
Kvällsmål kl 19:30
1 mjuk smörgås med bordsmargarin och pålägg*
Kaffe, te, mjölk eller juice som dryck
*(ost:2 skivor, Skinka 1-2 skivor, Korv: 1 skiva, Leverpastej:
1 msk, marmelad 1 msk, margarin 1 msk + gärna grönsaker till)
eller
2,5 dl yougurt/fil med 1 dl flingor + en frukt.
